Categorie: Lezingen

Op 3 februari 2017i was er een informatiebijeenkomst in het UVV gebouw in Nijkerk. Hierbij zijn een groot aantal vragen gesteld en zijn er ook een aantal vragen in het oranje emmertje gestopt.

Graag zou ik (voor zover mogelijk) een antwoord willen geven op deze vragen.

Wat ervaren niet-gevoelige mensen?

Ieder mens heeft wel een bepaalde mate van gevoeligheid in zich. 20% (volgens E. Aaron) van de mensheid is hoog sensitief. Dit concludeert zij aan de hand van een groot aantal onderzoeken en tests. Waar de HSP zich vooral in onderscheid is de diepgaande verwerking van de ontvangen prikkels. Prikkels komen vaak ongefilterd binnen. Heb je deze diepgaande verwerking niet, dan komt de verwerking van prikkels (in je hersenen) sneller tot rust. In de universiteit van Brussel wordt op dit moment brein-onderzoek gedaan naar de werking van de hersenen van sensitieve en niet-sensitieve mensen. Daarin laten ze nu al zien dat bepaalde gebieden bij hoog sensitieve mensen langer actief zijn dan bij niet-hoogsensitieve mensen.

Hoe gevoeligheid om te buigen naar kracht? Welke methode en wat is de tijdsduur?

Hier wordt aandacht aan besteed in de training, het ontwikkelen van je eigen kracht, je eigenheid. Tijdens de training wordt dit ontwikkeld door herkennen en erkennen van je hoog sensitiviteit, ontdekken van je kernkwaliteiten, onderscheid leren maken tussen wat van jou is en van de ander (fysiek, emotioneel, mentaal), oefeningen om in je lichaam te komen/blijven, leren omgaan met wat er om je heen gebeurd, etc.

Welke oefeningen kan ik met mijn dochter doen om haar rust te laten voelen/rustig te worden? (mediteren voor 3,5 jarige)

Er zijn heel veel oefeningen die je kan doen met een kind om haar rustig te laten voelen. Maar alles begint met het geven van het juiste voorbeeld. Mediteren is een mogelijkheid, maar ook een oefening waarbij het kind zich in het licht zet. Deze oefeningen mogen niet als doel hebben om het huidige gevoel weg te drukken of te ontkennen. Doe je dat wel, dan zal de situatie zich in de toekomst vanzelf weer gaan herhalen.

Komt een spirituele ontwaking vaker voor bij HSP?

Ik vind dit een lastige vraag, omdat ik niet precies weet wat je bedoeld met een spirituele ontwaking. Een kleine zoektocht via google laat wel minstens 100 verschillende symptomen zien. In al deze berichten wordt niet gesproken over een relatie met hoog sensitiviteit.

Heb je een tip over hoe mijn dochter kan leren aangeven dat ze bijna aan haar taks zit, voordat ze “ontploft” / overstroomt?

Wanneer een kind “ontploft” dan kan dit ontstaan door overprikkeling. Je geest kan dit niet meer aan en gaat in een soort hyper-modus. Als hoog sensitief kind heb je dit vaak niet in de gaten en reageer je vaak op een primaire manier.
Signalen van overprikkeling kunnen zijn:

• Zich helemaal terugtrekken;
• Chaotisch handelen;
• Snel kwaad worden;
• Vermoeid zijn of slecht in slaap raken.

Let op: het hooggevoelige kind kan vertraagd reageren op de overprikkeling, waardoor deze signalen zich mogelijk pas na een paar uren of dagen manifesteren. Soms komt het signaal pas tot uiting op het ogenblik dat het kind zich in een veilige omgeving bevindt, bijvoorbeeld thuis.’

In het boek “Mijn kind is hoog gevoelig” van Ilse Van den Daele wordt het volgende stappenplan bij overprikkeling voorgesteld:

• Geef het kind een time-out, zodat het tot rust kan komen.
• Probeer het vertrouwen van het kind te winnen door aandachtig naar hem te luisteren. Als het kind voelt dat zijn spanningen serieus worden genomen, kan de stress vanzelf verdwijnen.
• Geef het kind de kans om zijn gevoelens te uiten, op de manier die het nodig heeft: huilen, roepen, klagen of wat dan ook. Vertel er ook bij dat dit nodig is, omdat het de spanning anders opkropt en de bom dan op een ander moment ontploft.
• Probeer te achterhalen wat de aanleiding is van de stress, maar overlaad het kind ook niet met vragen.
• Luister vooral goed naar het kind. Probeer geen veronderstellingen te maken, maar analyseer samen het probleem. Het kind zal zich op die manier begrepen voelen en sneller naar je toe komen als er zich weer iets voordoet.
• Soms kan een weekplanning een oplossing zijn. Daarop noteer je het wie, waar, wat en wanneer er de komende week.
• Moedig kleine stapjes in de goede richting aan, het helpt het kind om positiever naar zichzelf te kijken.

Is er een EHBO-kit met oefeningen voor een 3,5 jarige?

Er is geen standaard EHBO-kit, maar ik zou voorstellen om een EHBO doos te hebben en daar allerlei verschillende voorwerken/oefeningen/opdrachten in te stoppen. En kijk vervolgens wat dan voor jou en je kind werkt.

Heb je nog meer vragen, laat het mij dan via de mail info@praktijkhanshaak.nl weten