Ieder coach traject is afhankelijk van de veiligheid die er is tussen de coach en coachee. Is deze er niet, dan is het traject gedoemd te mislukken. Maar wat is nu precies veiligheid en wanneer voel je jezelf niet veilig?
Laten we eerst kijken wat er gebeurd als je een gevoel van onveiligheid ervaart. Dan zijn er drie reacties mogelijk: vluchten, vechten of bevriezen. Dit is een reactie van het zogenaamde “reptielen brein” en regelt onbewust de primaire reactie op een onveilige en levensbedreigende situatie. Nu komen dit soort situaties niet zo vaak meer voor als vroeger in de oertijd, maar onze hersenen reageren nu vaak ook op deze manier. De primaire reactie is ook dat het lichaam in staat van opperste paraatheid wordt gebracht: spieren worden aangespannen, de hartslag neemt toe (hart slaat in de keel), koude handen (bloed stroomt naar plaatsen in het lichaam waar het nodig is) en alle zintuigen staan op scherp. Dit alles om zo snel mogelijk de beste keuze te maken om uit de onveilige situatie weg te komen, zonder fouten te maken…
Bij een gevoel van veiligheid ben je ontspannen, je hebt vertrouwen in de situatie en de mens(en) om je heen. Je voelt je gewaardeerd (op het zelfde niveau als de ander) je mag er zijn en er wordt naar je geluisterd. Je voelt je onvoorwaardelijk geaccepteerd en je mag fouten maken. Als je in deze situatie verkeerd zal coaching effectief zijn.