Het ontwikkelen van mindfulness lijkt wel wat op eten. Het heel raar zijn om iemand anders te vragen voor jou te eten. En wanneer je uit eten gaat, verwar je de menukaart niet met de maaltijd, en je krijgt ook niets in je maag door te luisteren hoe de ober de gangen beschrijft. Je moet het voedsel echt opeten wil het je voeden. En zo zou je mindfulness ook echt in praktijk moeten brengen wil je er de vruchten van plukken en gaan begrijpen waarom het zo waardevol is.
Voor als je hoog gevoelig of sensitief (HSP) bent en voluit wilt leven