Loop meditatie

wandelen-10049Lopen is een activiteit die als heel normaal wordt ervaren, totdat je weer terug gaan naar iedere handeling die je uitvoert bij het lopen. En dat dan verder uitbreiden met de ervaringen die opgedaan worden, activiteiten van de zintuigen (horen, zien, ruiken, proeven, voelen), gedachten, lichamelijk reacties, enzovoort. Bewust van iedere stap die gemaakt wordt.