Individueel Mindfulness

Een mindfulness training wordt vaak in groepsverband gehouden. Dit kan, vooral bij hoog sensitieve mensen, heel vermoeiend zijn. Je hebt snel de neiging om de sfeer van de groep te ervaren. Gevolg? Stilte, afschermen, vermoeidheid en zelfs geen zin meer in de training. Herken je dit?

Bij de training I-Mindfulness worden alle thema’s behandeld die ook in een training voorkomen. Maar het kan zomaar voorkomen dat het thema van een sessie wordt aangepast naar de situatie van dat moment. Dit is in een groep niet mogelijk. Verder kan op ieder moment gestart worden met deze training. Vooral voor mensen die net uit een burn-out komen en nog te weinig energie hebben om 2,5 tot 3 uur bij een training aanwezig te zijn.

De training bestaat uit acht wekelijkse sessies van circa 1 tot 1,5 uur. De richtprijs voor de complete training met startgesprek is € 600,00 inclusief btw, werkboek  doch exclusief eventuele extra sessies die afhankelijk van de situatie nodig zijn. Als de training in opdracht van de werkgever wordt verzorgd, bedragen de kosten 800 euro, inclusief btw, werkboek en mp3-meditaties. De genoemde prijzen gelden voor 2018.